Para tres panquequitos: una porción
Puedes duplicar la receta y hacer en mayor cantidad.
INGREDIENTES
Harina de avena: ¼ de taza (30 g)
→ reemplazable por otro harina de arroz, quinoa o cualquier cereal de tu preferencia.
Banana: 1/2 unidad mediana
Huevo: 1 unidad grande
Mantequilla 100% de maní: a gusto
Opcional: 1/2 cdta de esencia natural de vainilla y especias a gusto.
PREPARACIÓN
Pisar la banana, mezclarla con el huevo y batir a mano con una batidor de alambre (si no tienes puedes usar un tenedor).
Luego agregar la harina y mezclar todo muy bien.
Aceitar una sartén de grande de teflón (apenas con un poquito de aceite).
Yo uso la medida de 1/4 de taza medidora para formar tres panquequequitos de 10 cm de diámetro aprox. De no tener puedes usar un pocillo chico de café o hacer uno grande tipo tortilla.
Verter tres porciones en la sartén dejando espacio suficiente entre ellas.
Esperar a que aparezcan burbujitas en la masa, ahí darles la vuelta para cocinar por el otro lado.
Siempre con mucho cuidado ya que al ser tan esponjosos se rompen fácilmente.
Agregar la mantequilla de maní como untable.
Servir con fruta fresca, cualquier tipo de fruto rojo le va super, al igual que la banana y toppings a elección.
NOTA:
Los toppings son creatividad pura, pueden ser nib de cacao, coco, frutos secos, mantequillas de semillas, frutos desecados como pasas o dátiles. Si les gusta el dulce también pueden usar alguna miel. La idea es ir variando y meterle creatividad a la cocina.