PAN DE GARBANZO
VEGANO - LIBRE DE T.A.C.C
VEGANO - LIBRE DE T.A.C.C
INGREDIENTES SECOS:
Harina de arroz integral: ¾ de taza
Semillas de chía: ¼ de taza
Levadura nutricional: 2 cdas
Sal de roca: 1 cdta
Polvo de hornear: 1 cdta
Semillas a elección: c/n para decorar el pan
INGREDIENTES HÚMEDOS:
Garbanzos cocidos y escurridos: 3 tazas
Aceite oliva: ⅓ de taza
Agua: 1 taza
Jugo de medio limón
PREPARACIÓN
Hidratar las semillas de chía en ½ taza de agua hasta que doblen su tamaño.
Precalentar el horno por 15 min.
Procesar todos los ingredientes hasta que quede una mezcla bien incorporada, de no tener procesadora puedes usar una licuadora o minipimer.
Verter la mezcla en un molde previamente aceitado y enharinado (usé harina de garbanzo, pero puedes usar cualquier otra harina).
Cubrir toda la masa con las semillas que elegiste (también puedes usar polenta, hojuelas de avena o quinoa).
Llevar a horno medio durante unos 40 min aprox, debes clavar un palito y que salga limpio.
Esperar a que enfríe, desmoldar y listo.
CONSEJO
Cortar en rodajas finas y congelar. Así siempre tienes pancito del bueno en casa.